Træning med kæresten - sjovt, men svært

At træne med kæresten kan godt være svært og skabe en del misforståelser. Måske især, hvis der er stor niveauforskel. 
Cykling er nok en nemmere sport at følges ad i end løb, fordi muligheden for at ligge på hjul gør to på forskellige niveauer i stand til at køre sammen. Men det er selvfølgelig ikke så hyggeligt at ligge omme bagved og halse efter.

Vil man gerne køre sammen, men også have effektiv træning for begge parter, kan intervaller være en god løsning. Så kan den 'stærke' part blot vende om og rulle tilbage mod partneren, når intervallet er overstået, og imellem intervallerne kan man rulle stille og roligt sammen. 

Uanset, hvordan man vælger at træne sammen tror jeg, det kræver, at man lige får forventningsafstemt. Ellers bliver det let til en dårlig oplevelse, hvor den ene part føler sig hæmmet og den anden føler sig løbet over ende. 

Så sørg for at:

1. Aftale, hvad det er for en type tur, I skal ud på, og hvad I hver især gerne vil have ud af den. Vil den ene rulle og den anden køre hårde intervaller, skal I måske ikke følges dén dag.
2. Aftale 'spillereglerne', for eksempel at den 'svage' part selv skal sige fra, hvis det går for hurtigt eller er for hårdt - så risikerer den 'stærke' ikke lige pludselig at blive klandret for ikke at tage hensyn.
3. Aftale, om der må gives gode råd til løbe/kørestil o.a. - så undgår man, at nogen føler sig trådt over tæerne.
4. Nyde hinandens selskab og huske at tage hensyn, både til hinandens niveau og følelser :-)

God træning!

Når der må prioriteres...

Jeg er midt i en spændende proces, hvor jeg går fra almindelig lønnet medarbejder til selvstændig - det vil sige freelancer. Og det kræver riiigtig meget energi, for pt. passer jeg to jobs - derfor bliver min træning også den mindst tidskrævende, nemlig intervalløbeture, og så den styrketræning, der giver mig dejlig ro i sindet og kroppen, så travlheden ikke æder min søvn. 

Og (også) derfor er jeg nok temmelig stille indtil juli, hvor jeg har lovet mig selv lidt ferie. Men nu må vi se. Det der med at sige nej, det er jo pænt svært...